日常该如何养护肝脏?每天吃葛根粉可以保护肝脏吗

每天吃葛根粉可以保护肝脏吗

吃葛根可以养肝护肝，因为葛根中含有葛根素，可以改善身体微循环，促进机体排毒，从而保护肝脏。

葛根粉是一款老少皆宜的滋补品，不是人参胜人参，既有药用价值，又有营养保健之功效

1、能改善便秘，清除体内毒素。

2、解酒效果非常好，养胃、保肝护肝。

3、增强体质，提高机体抗病能力、抗衰延年益寿。

4、清凉下火，开胃下食，降低胆固醇和糖尿病风险。

5、美容养颜，女生经常喝可以改善皮肤粗糙，使皮肤光滑细嫩。

葛根还具有降低胆固醇、血压和血粘度的作用，可以预防多种疾病，对人体大有裨益。葛根有很好的保肝护肝、解酒的功效，因为葛根含有解酒醒脾的功效，非常适合饮酒应酬的人群饮用，但是由于个人体质不同，可能部分人群不适合服用该药。

所以具体建议要到医院根据个人的情况进行诊断，再根据实际情况，遵从医嘱服药，制定具体的治疗方案对症下药，才能够有效的恢复。

日常该如何养护肝脏

饮食清淡易消化，少食油腻、辛辣等刺激食物，如油炸食品、辣椒等，防止出现脂肪肝;戒酒，避免酒精性肝损害;不滥用药物，尤其是一些成分不明的保健品，防止出现药物性肝损伤。

生活起居作息时间要规律， 不熬夜，晚上10:00前尽量休息，最晚不超过11:00，劳逸结合、适当运动;保持心情舒畅，不生气，不抑郁，避免情绪大起大落。

适当运动，每天保持适量的运动，并根据个人的肝功能情况逐渐控制运动量，运动初期可在不影响身体舒适度的情况下慢跑，以疲劳度控制慢跑的时间，也可以进行散步、踏青、打球、打太极拳等运动。

多喝水：以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。

适量喝奶制品：奶制品可以补充人体的蛋白质，以酸奶为宜，因为酸奶可调节肠道菌群，促进毒素排出。